Контрастные процедуры (например, массаж людом) помогут избежать купероза и мешков под глазами
Для предотвращения появления отечности (и, как следствие, синяков и мешков под глазами) сократите употребление картофеля, селедки, маринованных жареных перченых продуктов, кофе, чая. Они способствуют накоплению воды в организме.
Соблюдайте водно-солевой баланс в организме. Последние исследования говорят о том, что необходимо выпивать 1,5 литра воды в день, 2литра — это устаревшие данные.
Продукты необходимые для поддержания кожи в тонусе и улучшению цвета: овощи, натуральные соки, морепродукты (содержат вещество хитозан, благотворно влияющее на состояние волос и ногтей) зеленый чай, черника, голубика, курага (способствует укреплению стенок сосудов), сельдерей, цитрусовые (особенно лимон) и киви, являющийся сильнейшим антиоксидантом и содержащий в себе витамин С. Старайтесь ежедневно съедать хотя бы один киви.
Не отказывайтесь полностью от белка.
Выполняйте массаж льдом, предварительно заморозив не просто воду, а полезные настойки ромаш
... Читать дальше »
