Считается, что смех обладает целительными свойствами. Недавно ученые подсчитали,
как долго нужно смеяться, чтобы улучшить состояние своего здоровья.
Эксперты Института психосоматической медицины Риза установили,
что смеяться нужно минимум 30 минут в день. Смех такой продолжительности
повышает качество сна, помогает побороть стресс, нормализует работу сердца,
печени, легких. Одним словом - жить становится легче и, конечно же, веселее.
«Смех спасет нам жизнь, что подтверждено клинической практикой.
Позитивные люди обладают большими возможностями в работе и
в отношениях с окружающими. Смех стимулирует иммунитет,
вызывает выплеск адреналина и допамина.
Также он активизирует механизм высвобождения эндорфина и энкефалина - наших природных наркотиков», - отмечает директор департамента психологических наук Fatebenefratelli в Милане Клаудио Менкаччи (Claudio Mencacci).
А тем временем статистика говорит о том, что, несмотря на всю пользу смеха, современные люди смеются меньше, чем их предки. Газета Corriere della Sera провела опрос и выяснила, что, 50 лет назад человек смеялся в среднем по 15 минут в день, а сейчас на смех он тратит всего 5 минут. |