Суббота, 25.11.2017, 06:47
Все для милых дам! TATA ждет Вас!          
Приветствую Вас Гость | RSS
Меню сайта
Категории раздела
Мои статьи [29]
Наш опрос
Дамы, а вы смогли бы год не брить ноги и отказаться от косметики?
Всего ответов: 2
Статистика

Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0
Главная » Статьи » Мои статьи

Откуда берутся лишние килограммы?

Откуда берутся лишние килограммы?

Тема неправильного питания , лишние килограммы очень актуальна. В последнее время многие страдают плохим самочувствием , низкой работоспособностью, ожирением, избытком веса и многими другими показаниями, которые получаются вследствие неправильного питания. В данной статье я хочу поделиться с Вами моим мнением об этой проблеме.

Неправильное питание — лишние килограммы

Одна из самых распространенных причин избытка веса — это, как ни странно, недоедание, и как следствие лишние килограммы. Недоедание чаще всего происходит в результате плохого внимания к своему рациону. Дело в том, что повседневный темп жизни иногда не позволяет качественно и своевременно питаться.

Например, в спешке, многие из нас практически не завтракают, или завтрак состоит только из чашки кофе, на обед часто не хватает времени, ну а ужин — это какой-то перекус бутербродами или едой быстрого приготовления. В итоге, перед сном наш организм начинает чувствовать голод, и как результат, мы идем на кухню и сполна наверстываем все упущенное за весь день. Такое «мероприятие» становится привычкой  и затем это перерастает в проблему борьбы с лишними килограммами. Поэтому самый главный совет — это правильное питание

Многие страдают из-за того, что не могут уснуть, страдают бессонницей, и данное, не совсем позитивное душевное состояние, заедают едой, такое самовнушение или точнее оправдание можно услышать очень часто. Пища, наполненная углеводами, глюкозой, выделяет такое вещество как серотонин, так называемый гормон счастья. В таком случае еда становится спасением от грустных мыслей, что влечет за собой образование избыточного веса.

Человеческий организм — это очень сложный механизм, который работает по определенному временному расписанию, то есть по определенным биоритмам.

В дневное время работоспособность отличается от ночного времени. Днем организм работает, а ночью пополняет свои силы — отдыхает, и, поэтому еда на ночь не перерабатывается должным образом и, как следствие, утренняя усталость, большая нагрузка на печень, головные боли и попросту недосыпание.

Вы то, что вы едите. Если в основном вы едите фрукты и овощи, ваш организм полон энергии, в нем прекрасно работает метаболизм, лишние килограммы вам не страшны. Если вы едите в основном мясо, жаренное, фаст-фуд, пьете газированные напитки и алкоголь, все это чужеродные организму продукты, которые он просто не в состоянии переварить и все это складывается лишними килограммами в вашем теле. Еда это строительный материал для вашего организма. Проанализируйте свое питание и станет ясно, из чего вы состоите, почему у вас так мало сил и так много болезней.

Следите за своим питанием и проблема лишнего веса обойдет Вас стороной.

 

Категория: Мои статьи | Добавил: tinashmidt (23.06.2013)
Просмотров: 146 | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
Форма входа
Корзина
Ваша корзина пуста
Друзья сайта
  • Официальный блог
  • Сообщество uCoz
  • Как бросить курить
  • Сайт Розы Николь
  • Йога для всех
  • Косметика AVON
  • Сайт Тины Шмидт
  • Детский дом №2
  • Школа женщин
  • Кино для Вас
  • Мир психологии
  • Всё о недвижимости
  • Мир искусства
  • Все об искусстве
  • Все о психологии
  • Интернет-журнал
  • Мир мебели
  • гороскоп
    Copyright MyCorp © 2017